ついに春がやってきた！！
昨日の岐阜は日中の温度が20度を超えていましたね！！
青空が気持ち良かったですが、今日は一日雨模様です☔️
暖かくなってくると外で運動したい💪✨✨✨
と思う欲がメキメキと湧いてくる
トレーナーの後藤です！
最近はバドミントンにハマっています！
（屋内のスポーツですね、、、笑）
受験勉強の際にSくんがしていた事とは！？
さて、本日は私の生徒の男の子（Sくん）のお話です。
Sくんは中学3年の受験生。高校受験が近づくにつれて、
口数が減って不安そうな顔をしていたりする日が増えました。
彼の頑張りをわかっていたので
「頑張って！」
という言葉を簡単には言えませんでした。
目の学校のレッスンが終わると、
教室に入ってきた不安そうな表情から
「笑顔」
になって帰っていく姿がいつも嬉しかったです😊
そんなSくんにも、
先日ついに🌸春🌸がやってきました！！
教室に入ってきた彼は開口一番
「この表情でわかるでしょ♪」
と満面の笑みで高校に合格した事を知らせてくれました！
その日は開放感に満ち溢れたSくんはレッスンでも絶好調🥳✨✨✨
そしてSくんと受験勉強の話になり勉強で疲れた時に彼が実践していた事は
「アイストレッチ」「一点集中」←（眼球運動の取組です）だったそうです。
「勉強で疲れた時に試したら、すっごく目と頭がスッキリした」
とSくんは言っていました。
それを聞いた時にはトレーナーとしてすごく嬉しかったですし、
目を動かした後の変化をSくんが自身で実感できたことが良かったと思います。
体のストレッチと一緒に目のストレッチも！
眼球をコントロールしているのは筋肉です。
片眼で6本。両眼で計12本の筋肉を使い、
人はあらゆる方向に眼を動かすことができます。
スポーツの前後に、みなさんは体のストレッチをされると思います。
ストレッチには下記の効果があります。
・運動前に筋肉をほぐすため
・体の疲れやすさの軽減、ケガ防止のため
体のストレッチはほとんどの方がされますが、
眼球のストレッチをされる方はほぼいません。
上記でお伝えしましたが、
“眼球も筋肉で動いています”
スポーツ⚽️🏀⚾️🎾の前後
ゲーム🎮スマホを使用する前後
疲労が溜まっている時
などなど！
ぜひ眼球のストレッチを取り入れて実践・実感してみてください✨
長文を読んで頂きありがとうございました。
